träning 29/3

Morgon rask promenad 15min.
Eftermiddag rask promenad 20 min. Nå´n halvtimme senare styrketräning:
2 min/set. 1-2 set. Vila 15-30 sekunder mellan varje set.
Tid 1 timme varav 15 min uppvärmning med lugna, medel o snabba intervaller.