KOST

v 13 tors frukost 1 rågbröd, 0,5 dl fiberhavregryn, 1,5 dl yoghurt 10%, 3,3 dl lättyoghurt naturell Mellanmål som ovan men utan bröd+ en halv banan och 1 ruta Lindh 90% mörk choklad Lunch: 50 g skinka, lite riven fet ost, 1 portion fullkornsmakaroner mellis: turkisk yoghurt 10% 150g, 3,3 dl lättyoghurt naturell, halv banan Middag