Jägarvila

Tar boo bootcamp 40min 190kcal Avslutades med 1,5min jägarvila i plije. Kändes längre

träning 30/3

morgon: kondtion 20 min: jogging, upphopp, hoppande utfall, skidåkning mm.
Rask promenad 10 min från skola till tåg
Eftermiddag: Poweryoga by Casall 30 min

träning 29/3

Morgon rask promenad 15min.
Eftermiddag rask promenad 20 min. Nå´n halvtimme senare styrketräning:
2 min/set. 1-2 set. Vila 15-30 sekunder mellan varje set.
Tid 1 timme varav 15 min uppvärmning med lugna, medel o snabba intervaller.