Tuffa träninar idag

Kommer inte ihåg hur jag tränade tidigare i veckan. Har för mig att jag körde styrka ett kort pass i måndags I onsdags körde jag lättare styrka ben mestadels på golvet Fredag simning 1 timme Lördag förmiddag 1 timmes ben/rumpa med pauser emellanåt. De första 10 min var intensiv cardio i form av hoppande utfall, skridskoåkning, skidor, burpee utan armhävning. Sen tung benträning med inslag av burpee utan armhävning några set. Lördag eftermiddag Överkropp: lättare vikter med rörlighetsträning men ändå så det var tungt, armhävningar, tricepsprss när händer o fötter är i golv, olika plankan övningar och ett par till magövningar. Totalt 30 min. Sen avslutade jag med 5 min liknande när man crawlar fast bara benen.