Mån styrketräning hela kroppen med fria vikter (många bra rörlighetsövningar med Cindy Crawford)
Tisdag simning
Torsdag styrketräning hela kroppen med vikter
Fredag simning
Lördag styrketräning hela kroppen typ bodypump (en film med Jari Love)
Varje vardag går jag till tåget halvraskt först och sen raskt ca 20 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar